APPLICATIE AYURVEDA en YOGA
Theorie en Praktijk (nog 3 plaatsen)
Data: vrijdagmiddagen 8, 15, 22 en 29 jan. 2021 van 14.00 - 17.00 uur
Kosten: € 337,00 p.p. voor 4 lessen van 3 uur, incl. Werkboek, olie, thee.
Yoga en Ayurveda zijn beide ontstaan en gepraktiseerd in een zelfde tijd en op dezelfde plaats. Yoga was een onderdeel van de Ayurveda. Beide zijn gebaseerd op een gelijk concept omtrent het menselijk bestaan.
Kennis van Ayurveda geeft aan Yoga verdieping en omgekeerd verdiept Yoga de Ayurveda. De filosofie van de tridosha’s (3 bio-energetische krachten) geeft een duidelijk mensbeeld gezien vanuit de 5 elementenleer, t.w.: aarde; water; vuur; lucht en ether. Gaat Ayurveda uit van de tridosha, Yoga gaat uit van de triguna, rajas, tamas en sattva, essentiële energiën van de geest. Inzicht hierin helpt een duidelijk persoonlijk mensbeeld te vormen. Ayurveda reikt je handvatten aan om processen waar te nemen die een extra aanvulling zijn in het dagelijkse leven, t.w.: de leer van de constituties (dosha’s); de drie basis types van de mens; inzicht in de verstoring van de dosha’s; eenvoudige voedingsleer; definitie van gezondheid en adviezen om disbalans te voorkomen of te herstellen. En ... last but not least, het leert je om je dagelijkse leven (dinacharya) in te gerichten op jouw persoonlijke constitutie en huidige conditie.
Het gebruik van de twee systemen van Yoga en Ayurveda is een geïntegreerd geheel.
De inhoud van de lessen is gericht op praktische toepassing van de Ayurvedische principes in het dagelijkse leven en in de Yoga-praktijk.
Je leert hoe je kan bijdragen aan je gezondheid op lichamelijk, geestelijk en spiritueel gebied. De oorzaken van disbalans worden bekeken vanuit de Ayurveda en Yoga. Er wordt instructie gegeven over het opheffen van deze disbalans.
De lesinhoud is als volgt ingedeeld:
8 januari: Lesbrieven 1, 2 en 3:
Inleiding in Ayurveda
basisprincipes
constituties
het in en uit balans zijn van de constituties
15 januai: Lesbrieven 4, 5 en 6:
Inleiding in voeding
spijsvertering vanuit Ayurveda gezien
voeding vanuit Ayurvedische principes
effecten van bepaalde voeding op het lichaam en de geest
22 januari: Lesbrieven 7, 8 en 9:
Het ziekteproces gezien vanuit de Ayurveda
leefadviezen om disbalans te voorkomen en/of te herstellen
de invloed van de seizoenen op lichaam en geest
diagnose in de Ayurveda
29 januari: Lesbrieven 10, 11 en 12:
Eenvoudige, praktische tips bij bepaalde ziektebeelden/disbalans
(voedings- en leefadviezen)
Yoga en de Ayurvedische constituties
Pranayama en Ayurvedische constituties
Reinigen vanuit Yoga en Ayurveda
In de totale periode heeft de student een korte cursus Yoga en Ayurveda gehad, zodanig dat hij/zij hier op een praktische wijze mee verder kan.