APPLICATIE AYURVEDA en YOGA
Theorie en Praktijk (nog 3 plaatsen)
Data: vrijdagmiddagen 8, 15, 22 en 29 jan. 2021 van 14.00 - 17.00 uur
Kosten: € 337,00 p.p. voor 4 lessen van 3 uur, incl. Werkboek, olie, thee.
Yoga en Ayurveda zijn beide ontstaan en gepraktiseerd in een zelfde tijd en op dezelfde plaats. Yoga was een onderdeel van de Ayurveda. Beide zijn gebaseerd op een gelijk concept omtrent het menselijk bestaan.
Kennis van Ayurveda geeft aan Yoga verdieping en omgekeerd verdiept Yoga de Ayurveda. De filosofie van de tridosha’s (3 bio-energetische krachten) geeft een duidelijk mensbeeld gezien vanuit de 5 elementenleer, t.w.: aarde; water; vuur; lucht en ether. Gaat Ayurveda uit van de tridosha, Yoga gaat uit van de triguna, rajas, tamas en sattva, essentiële energiën van de geest. Inzicht hierin helpt een duidelijk persoonlijk mensbeeld te vormen. Ayurveda reikt je handvatten aan om processen waar te nemen die een extra aanvulling zijn in het dagelijkse leven, t.w.: de leer van de constituties (dosha’s); de drie basis types van de mens; inzicht in de verstoring van de dosha’s; eenvoudige voedingsleer; definitie van gezondheid en adviezen om disbalans te voorkomen of te herstellen. En ... last but not least, het leert je om je dagelijkse leven (dinacharya) in te gerichten op jouw persoonlijke constitutie en huidige conditie.
Het gebruik van de twee systemen van Yoga en Ayurveda is een geïntegreerd geheel.
De inhoud van de lessen is gericht op praktische toepassing van de Ayurvedische principes in het dagelijkse leven en in de Yoga-praktijk.
Je leert hoe je kan bijdragen aan je gezondheid op lichamelijk, geestelijk en spiritueel gebied. De oorzaken van disbalans worden bekeken vanuit de Ayurveda en Yoga. Er wordt instructie gegeven over het opheffen van deze disbalans.
SHANKHAPRAKSHALANA – DE YOGISCHE REINIGING (geen plaats meer)
Er wordt een Yogische reiniging aangeboden voor Yogabeoefenaars
Datum: op 23 oktober 2020 van 9.00 - 13.00 uur
en 19 maart 2021
Programma:
Purva Karma – voorbereiding
Shankhaprakshalana – Yogische Reiniging – uitvoering hiervan
Nazorg
Kosten: € 175,00 all-in. Hand out per e mail voor werkboek, Trifala (darmreiniger), olie (kleine Abhyanga), maaltijd
De reiniging bestaat uit het reinigen van het darmstelsel, de maag, de neus. Met behulp van onder andere het drinken van licht gezouten water en Asanas wordt het lichaam aangezet tot het reinigen van de darmen.
Het programma wordt twee keer per jaar aangeboden. In het voorjaar als de Kapha vloeibaar wordt en gaat lopen. En in het najaar om het lichaam te ontdoen van een teveel aan Pitta.
Het beoefenen van Shankhaprakshalana, de Yogische reiniging, houdt in het gebruik van water, zout en ghee. De regels en voorschriften die zijn vastgelegd zijn eenvoudig en recht door zee. Zij zijn ontworpen om een maximum resultaat met een minimum aan ophef en mogelijke problemen te geven, zodat de beoefenaar van spiritualiteit (de Sadhaka) het hogere werk kan voortzetten. Het is ongelukkig dat tegenwoordig veel Yoga aspiranten het zicht hebben verloren op deze wezenlijke (noodzakelijke) en eenvoudige oefening van Shankhaprakshalana. Zij experimenteren met veel nieuwe variaties op het oorspronkelijke thema, echter soms met onplezierige resultaten.
Swami Satyananda Saraswati - Bihar School of Yoga
Aangeraden wordt om de Shankhaprakshalana maximaal 2 keer per jaar uit te voeren en altijd onder deskundige begeleiding.
e grote veranderingen van de eerste paar dagen na de bevalling – en vaak daarna de vermoeidheid in de eerste 6 weken. De bevalling eist over het algemeen al hun kracht op, lichamelijk en emotioneel. De Matidhyan zet de belangrijkste oefeningen nog eens op een rijtje en plaatst die in de veranderde levensomstandigheden.
LEZING: “HOUVAST EN DE KUNST VAN HET LOSLATEN”,
ervaar de lezing, die in het licht staat van Yoga en Ayurveda als steun na verlies
op aanvraag
De lesinhoud is als volgt ingedeeld:
8 januari: Lesbrieven 1, 2 en 3:
Inleiding in Ayurveda
basisprincipes
constituties
het in en uit balans zijn van de constituties
15 januai: Lesbrieven 4, 5 en 6:
Inleiding in voeding
spijsvertering vanuit Ayurveda gezien
voeding vanuit Ayurvedische principes
effecten van bepaalde voeding op het lichaam en de geest
22 januari: Lesbrieven 7, 8 en 9:
Het ziekteproces gezien vanuit de Ayurveda
leefadviezen om disbalans te voorkomen en/of te herstellen
de invloed van de seizoenen op lichaam en geest
diagnose in de Ayurveda
29 januari: Lesbrieven 10, 11 en 12:
Eenvoudige, praktische tips bij bepaalde ziektebeelden/disbalans
(voedings- en leefadviezen)
Yoga en de Ayurvedische constituties
Pranayama en Ayurvedische constituties
Reinigen vanuit Yoga en Ayurveda
In de totale periode heeft de student een korte cursus Yoga en Ayurveda gehad, zodanig dat hij/zij hier op een praktische wijze mee verder kan.
